4. Metoda 11 kroków do wyznaczania i osiągania celów.

Inspiracja

Bądź konsekwentny. Rób jedną rzecz, potem kolejną. Może być bardzo mała albo nawet malutka. Małe kroki doprowadzą Cię do celu. Jeden mały krok codziennie lub nawet kroczek da Ci satysfakcję i popchnie do jeszcze większego działania! W tym radzę Ci, byś prowadził dziennik sukcesów lub jakąś inną formę notowania tego, co już osiągnąłeś. Każdego wieczoru upamiętnij Twój krok, np. “Dziś stworzyłam pakiet przepisów, jakie chcę wdrożyć w mój nowy system odżywiania. Jestem z siebie bardzo dumna!” Następnie zaplanuj kolejny krok, jaki uczynisz w tym kierunku, np. “Jutro zrobię przystawkę na bazie moich nowych przepisów”. Powieś to sobie na ścianie, zapisz przypominajkę w telefonie lub poproś przyjaciółkę, aby Ci o tym przypomniała. Cały czas badaj, jak się czujesz i jakie myśli Ci towarzyszą. Zawsze i w każdym momencie swojego życia pracuj nad swoim poczuciem wartości i dialogiem wewnętrznym.

Pamiętaj, jesteś cudem, nie problemem!
dr Anna Saj