Dzień 4 – Kiedy to lęk, a kiedy depresja?

Do niektórych z nas przychodzi taki czas, w którym lęk przestaje być przelotnym uczuciem, a staje się tłem naszej codzienności. Zabiera radość, odbiera smak życia, zniekształca postrzeganie siebie i świata. Czasem trudno rozpoznać, czy to jeszcze chwilowy smutek, czy już stan, który wymaga zatrzymania i troski.

Depresja nie zawsze przybiera postać płacz. Często nosi maskę milczenia, wycofania lub apatycznego spoglądania w sufit. Ciało nie chce współpracować, umysł się zacina, a to, co kiedyś dawało radość, staje się obojętne.

W tym wykładzie:

• Nauczysz się odróżniać lęk od depresji i rozpoznawać jej najczęstsze objawy – psychiczne i fizyczne
• Zobaczysz, jak ciało sygnalizuje emocje, które długo były tłumione
• Zrozumiesz, że depresja nie jest słabością, ale wołaniem organizmu o regenerację
• Otrzymasz narzędzie autorefleksji, które pomoże Ci odpowiedzieć na pytanie: „Czy ja jeszcze walczę, czy już się wyczerpałam?”
  

Depresja to nie ludzki wymysł ani brak wiary. To nie coś, z czym trzeba sobie radzić w samotności. To stan, który potrzebuje troski – nie wstydu. Jeśli coś w Tobie potrzebuje specjalistycznej pomocy, masz prawo po nią sięgnąć. Jesteś ważna i nie musisz być w tym sama.