Wykład 4: Pokonaj mechanizmy autosabotażu i wróć do swojego PO CO
Po trzech częściach kursu, pełna motywacji, jesteś gotowa do działania – i to mnie cieszy. Chciałabym, aby ta energia nie opadła, gdy napotkasz przeszkody, o których opowiem Ci w tej i kolejnej lekcji.
W tej lekcji zajmujemy się wewnętrznym „ale”, które często staje na drodze do działania. Tutaj dowiesz się:
- Jak pojawia się mechanizm autosabotażu, który jest naturalnym systemem ochronnym, ale nie przed zagrożeniem, a przed nowym życiem?
- Jakie mechanizmy obronne aktywują się, gdy chcemy ruszyć do przodu, i jak je rozpoznać: perfekcjonizm, odkładanie, przeciążanie się zadaniami, porównywanie się?
- Dlaczego te mechanizmy działają z lęku i jak chronią nas przed rozwojem, a nie przed zagrożeniem?
- Jak rozpoznać, że to właśnie te mechanizmy sabotują Twoje działania, i co zrobić, aby je przełamać?
Zrozumiesz, że te mechanizmy są tylko częścią Ciebie, ale nie muszą decydować o Twoim życiu. Zamiast postrzegać je jako przeszkody, zaczniesz traktować je jako drogowskazy, które pomagają rozpoznać, co warto poznać, zrozumieć i przekroczyć.BONUS:
Otrzymasz Kartę pracy „ZDANIA MOCY”, która pomoże Ci w momentach sabotażu. Znajdziesz tam zdania, które przerwią spiralę lęku i pozwolą Ci wrócić do swojego PO CO.