ZROBIONE !
DZIĘKUJĘ! Już wysłałam do Ciebie mail z informacjami o BEZPŁATNYM WYZWANIU!
ALE POCZEKAJ! TO JESZCZE NIE KONIEC –
MAM DLA CIEBIE COŚ SPECJALNEGO!
NIE ZAMYKAJ TEGO OKNA
Mam dla ciebie coś EKSTRA, co pomoże Ci totalnie odmienić Twoje myślenie o Strachu i Lęku towarzyszącym Ci w wielu sprawach , który możesz zamienić na życie pełne pokoju.
Ta propozycja już się nie powtórzy!
Zanim zacznie się BEZPŁATNE WYZWANIE,
sprawdź moją jednorazową propozycję dla Ciebie
Gratuluję – właśnie zapisałaś się na Wyzwanie „3 dni w drodze po MOC i zrobiłaś pierwszy krok ku zmianie.
Zanim wyruszysz w tę podróż… mam dla Ciebie coś wyjątkowego zanim pojawi się kolejna wątpliwość, odkładanie, strach.
Jeśli od lat próbujesz „poradzić sobie z lękiem”, ale on wciąż wraca…
Jeśli zbyt dobrze znasz to uczucie: napięcie w ciele, pustka, wewnętrzny chaos…
Jeśli czujesz, że możesz więcej – ale coś Cię zatrzymuje..
CO ZYSKASZ, BIORĄC UDZIAŁ W KURSIE ?
To nie teoria.
To praktyczny, łagodny, ale głęboki proces, który pomoże Ci:
✅ Zrozumieć, czym naprawdę jest lęk
✅ Odzyskać kontakt ze sobą i z własnym ciałem
✅ Przestać działać z automatu: z lęku, z napięcia, z przymus
✅ Zacząć wybierać z miejsca spokoju, świadomości i zaufania
CO DOKŁADNIE ZNAJDZIESZ W KURSIE?
W tym kursie będę Ci towarzyszyć każdego dnia. Przeprowadzę Cię przez proces, który pomoże Ci zrozumieć, zaakceptować i oswoić lęk. Pomogę Ci odnaleźć spokój, poczucie sprawczości i wewnętrzną siłę – bez presji, oceniania i udowadniania czegokolwiek. Możesz być sobą. Możesz czuć to, co czujesz. I możesz iść dalej – we własnym tempie.
Zobacz, czego nauczysz się w Kursie…
W 7 dni do życia bez lęku i strachu
za jedyne 49 !
Wprowadzenie – W 7 dni do życia bez lęku i strachu
Zanim zaczniesz, zatrzymasz się. Usłyszysz coś ważnego: lęk nie musi już dłużej pisać Twojej historii. Masz prawo czuć niepokój i jednocześnie ruszać naprzód. W tym wprowadzeniu pokażę Ci, że nie zaczynasz od poprawiania siebie – zaczynasz od zauważenia, gdzie jesteś i jak się naprawdę czujesz.
▶ Dowiesz się, że Twój lęk to nie wróg, tylko sygnał.
▶ Zobaczysz, że możesz żyć spokojnie, nie będąc „gotowa w 100%”.
▶ Otworzysz się na prawdziwą zmianę – nie przez siłę, ale przez zgodę.
Dzień 1: Zrozum to, czego naprawdę się boisz
Rozpoznasz, jak działa lęk – w Twoim ciele, w umyśle, w decyzjach. Nauczysz się przerywać błędne koło niepokoju.
▶ Dowiesz się, czym różni się lęk od niepokoju i jak rozpoznawać ich sygnały w ciele.
▶ Zrozumiesz, dlaczego pewne sytuacje budzą w Tobie tak silne reakcje.
▶ Otrzymasz ćwiczenie, które pomoże Ci zatrzymać błędne koło unikania.
To pierwszy dzień odzyskiwania swojej wewnętrznej przestrzeni i wolności.
Dzień 2: Odkryj źródło swojego lęku
Lęk nie powstał znikąd. Często nosimy w sobie historie, które już dawno się wydarzyły – ale nadal nami kierują.
▶ Odkryjesz swoje „emocjonalne pancerze” i zrozumiesz, jak powstały.
▶ Poznasz swoje mechanizmy obronne – perfekcjonizm, kontrolę, wycofanie – i dowiesz się, jak je łagodnie rozbrajać.
▶ Nauczysz się, jak otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko – i dać sobie dziś to, czego kiedyś zabrakło.
To dzień głębokiego wglądu i współczucia wobec samej siebie.
Dzień 3: Gdy lęk przejmuje kontrolę
Lęk może być sygnałem, ale może też stać się przeszkodą, jeśli przejmuje stery.
▶ Dowiesz się, czym różni się lęk realistyczny od neurotycznego – i kiedy warto działać, a kiedy odpocząć.
▶ Nauczysz się rozpoznawać objawy przeciążenia psychicznego, zanim doprowadzą do wypalenia.
▶ Otrzymasz ćwiczenie, które pomoże Ci zauważyć, że czasem nie trzeba „iść dalej” – czasem trzeba się po prostu zatrzymać.
To dzień odzyskiwania kontroli – nie przez presję, ale przez świadomość.
Dzień 4: Kiedy to lęk, a kiedy depresja
Czasem lęk zamienia się w cień, który nie znika. Zobaczymy, gdzie kończy się napięcie, a zaczyna wyczerpanie.
▶ Poznasz najczęstsze objawy depresji i nauczysz się je rozróżniać od chwilowego smutku.
▶ Zrozumiesz, jak ciało i psychika sygnalizują przeciążenie.
▶ Otrzymasz narzędzie autorefleksji, które pomoże Ci podjąć decyzję o zadbaniu o siebie.
To dzień, w którym usłyszysz, że nie musisz już radzić sobie sama – i że proszenie o pomoc to przejaw siły.
Dzień 5: Kiedy lęk wraca, wybierz łagodność zamiast kontroli
Lęk może wracać. Ale Ty możesz nauczyć się reagować inaczej.
▶ Nauczysz się technik, które pomogą Ci wspierać siebie, gdy znów poczujesz napięcie.
▶ Dowiesz się, dlaczego walka z emocjami nie działa – i co działa naprawdę.
▶ Pokażę Ci, jak być dla siebie dobrą, gdy jest Ci trudno.
Nie chodzi o to, żeby być „niezłomna”. Chodzi o to, żeby być – z czułością, z łagodnością, ze zgodą na bycie człowiekiem.
Dzień 6: Jak rozpoznać i spełniać swoje potrzeby?
To dzień, w którym wrócisz do siebie – do swoich emocji, zmęczenia, potrzeb i pragnień.
▶ Nauczysz się słuchać siebie z uważnością, zanim emocje przejmą kontrolę.
▶ Dowiesz się, jak działać z poziomu troski, a nie przymusu.
▶ Otrzymasz praktyczne narzędzie – dziennik emocji i potrzeb – który pomoże Ci odnaleźć równowagę każdego dnia.
To moment, w którym zaczynasz traktować siebie tak, jak zawsze tego potrzebowałaś – z szacunkiem, ciepłem i uwagą.
Dzień 7: Integracja procesu i wdrażanie zmian na co dzień
Zrobiłaś już ogromny krok. Teraz czas, by utrwalić to, czego się nauczyłaś.
▶ Podsumujesz swoją drogę i zobaczysz, jak wiele już masz w sobie zasobów.
▶ Nauczysz się, jak wracać do siebie w trudnych momentach i nie wypadać z równowagi.
▶ Otrzymasz ćwiczenie integrujące – zapiszesz słowa wsparcia i czułości do siebie samej.
To dzień, w którym uznajesz swoją zmianę i zaczynasz nowy etap – z większym spokojem i wiarą w siebie.
Podsumowanie – To dopiero początek Twojej wewnętrznej zmiany i nowej jakości życia
To, że tu jesteś, znaczy jedno: wybrałaś siebie.
▶ Zrozumiesz, że każda emocja ma sens – nawet jeśli jest trudna.
▶ Usłyszysz, jak Twoja podświadomość może teraz działać na Twoją korzyść.
▶ Otrzymasz zaproszenie do dalszej drogi – do pogłębiania zmian, które już zaczęłaś.
To nie koniec kursu. To początek nowego rozdziału w Twoim życiu. Ja będę tu – jeśli zechcesz iść dalej razem.
Kurs “W 7 dni do życia bez lęku i strachu” to czas transformującej pracy, dzięki której:
✅ Nauczysz się zatrzymywać lęk zanim przejmie kontrolę
✅ Zmienisz sposób, w jaki reagujesz na napięcie i trudne emocje
✅ Zbudujesz zdrowy kontakt z sobą i swoimi potrzebami
✅ Odzyskasz sprawczość i wewnętrzny spokój
✅ Przestaniesz „przeżywać życie w głowie” – zaczniesz je naprawdę czuć
To nie jest kolejna teoria psychologiczna ani szybki motywacyjny zastrzyk. To bezpieczna, wspierająca przestrzeń, w której spotkasz się ze sobą – nie po to, by „naprawić się”, ale by odzyskać siebie.
Tylko teraz możesz dostać ten Kurs za…
249
tylko 49
*wszystkie ceny podane w zł brutto
Krok po kroku w Kursie
W 7 dni do życia bez lęku i strachu
poprowadzi Cię
Dr Anna Saj
Psychoterapeutka w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (NVC)
Certyfikowany Coach ICF PCC, Mentor
Specjalizuje się w pomocy osobom, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje i budować silne, zdrowe relacje oraz przyszłość która zapewni im spokój.
Łączy wiedzę oraz narzędzia autoterapeutyczne w przystępny i intuicyjny sposób w kilkudziesięciu Kursach online, które oddała w ręce ponad 6000 użytkowników.
Skupia się na praktycznych metodach, które pomagają osiągnąć wewnętrzny spokój i równowagę, nawet w obliczu trudnych życiowych wyzwań.
