{"id":21053,"date":"2025-09-26T12:18:16","date_gmt":"2025-09-26T10:18:16","guid":{"rendered":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/?post_type=product&p=21053"},"modified":"2025-12-09T15:50:06","modified_gmt":"2025-12-09T14:50:06","slug":"trening-mentalny-pazdziernik","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/produkt\/trening-mentalny-pazdziernik\/","title":{"rendered":"Trening Mentalny \u2013 PA\u0179DZIERNIK 2025"},"content":{"rendered":"

Pa\u017adziernik si\u0119 rozpocz\u0105\u0142, a z nim jesienne spowolnienie tempa. Mniej promieni s\u0142onecznych dociera do nas, co wi\u0105\u017ce si\u0119 z ni\u017csz\u0105 witamin\u0105 D, dni s\u0105 kr\u00f3tsze, a specjali\u015bci tr\u0105bi\u0105 o sezonowej depresji. A Ty? Jak si\u0119 dzisiaj czujesz? Czy mo\u017ce dopad\u0142a Ci\u0119 jesienna chandra?<\/span><\/p>\n

W pa\u017adziernikowym programie zadbamy o :<\/strong><\/h3>\n

\u2714\ufe0f Zdrowie psychiczne i fizyczne w czasie wzmo\u017conych zachorowa\u0144 na przezi\u0119bienia i zani\u017conej odporno\u015bci<\/span>
\n\u2714\ufe0f Jako\u015bciowy odpoczynek w nat\u0142oku zada\u0144 i zmniejszonej ilo\u015bci promieni s\u0142onecznych<\/span>
\n\u2714\ufe0f Przemian\u0119 umys\u0142u, by na koniec roku pogratulowa\u0107 sobie \u015bwietnych rezultat\u00f3w
\n\u2714\ufe0f Otulenie emocji w tym wymagaj\u0105cym czasie<\/span>
\n\u2714\ufe0f Relacje mi\u0119dzy sob\u0105, ale tak\u017ce z domownikami, by jak najlepiej wykorzysta\u0107 ten okres<\/span><\/p>\n

Co otrzymasz?<\/strong><\/h3>\n

\ud83c\udf99\ufe0f Nagrania 4 spotka\u0144:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Poczucie winy<\/li>\n
  • Poczucie niezas\u0142ugiwania<\/li>\n
  • Wstyd i strach przed utrat\u0105 wizerunku<\/li>\n
  • Bolesne emocje<\/li>\n<\/ul>\n

    \ud83d\udcda <\/span><\/span>4 workbooki\u00a0<\/strong>do pracy indywidualnej, z kt\u00f3rymi pog\u0142\u0119bisz prac\u0119 nad swoim umys\u0142em i lepiej poznasz siebie.<\/p>\n

    Ten trening jest dla Ciebie, je\u015bli:<\/strong><\/h3>\n

    \u2705 Emocje cz\u0119sto przejmuj\u0105 ster<\/strong>, a Ty chcesz nauczy\u0107 si\u0119 dzia\u0142a\u0107 pomimo nich.
    \n\u2705 Ci\u0105gle czekasz na \u201eidealny moment\u201d – potrzebujesz prostego startu tu i teraz<\/strong> i pierwszych krok\u00f3w, kt\u00f3re porz\u0105dkuj\u0105 Tw\u00f3j dzie\u0144.
    \n\u2705 Utykasz mi\u0119dzy perfekcjonizmem a prokrastynacj\u0105<\/strong> – chcesz zbudowa\u0107 dyscyplin\u0119<\/strong>, kt\u00f3ra nie zale\u017cy od motywacji.
    \n\u2705 Czujesz, \u017ce jeste\u015b w \u201etrybie przetrwania\u201d<\/strong> – potrzebujesz odzyska\u0107 sprawczo\u015b\u0107 i energi\u0119.<\/strong>
    \n\u2705 Chcesz w ko\u0144cu wyj\u015b\u0107 ze swojej strefy komfortu i zacz\u0105\u0107 realizowa\u0107 swoje cele<\/strong>.<\/p>\n

    Trening mentalny\u00a0<\/strong>poprowadzi Ci do \u017cycia zgodnego z Twoimi warto\u015bciami, w kt\u00f3rym holistycznie zadbasz o siebie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Trening Mentalny to Twoje wsparcie w odblokowaniu Twojego potencja\u0142u!<\/h2>\n


    Naucz si\u0119 zarz\u0105dza\u0107 emocjami, kt\u00f3re blokuj\u0105 Tw\u00f3j potencja\u0142, i odkryj, jak si\u0142a umys\u0142u mo\u017ce pom\u00f3c Ci dzia\u0142a\u0107 mimo l\u0119ku. Dzi\u0119ki programowi zrozumiesz, jak przekonania i strach wp\u0142ywaj\u0105 na Twoje decyzje, i nauczysz si\u0119, jak odzyska\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie, buduj\u0105c wewn\u0119trzn\u0105 si\u0142\u0119 i odwag\u0119 do dzia\u0142ania.<\/p>\n

    <\/p>\n","protected":false},"featured_media":21086,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[296],"product_tag":[289],"class_list":{"0":"post-21053","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-trening-mentalny-2025","7":"product_tag-moje-kursy","8":"","9":"woocommerce-text-align-left","10":"woocommerce-image-align-center","11":"do-quantity-buttons","13":"first","14":"instock","15":"featured","16":"virtual","17":"sold-individually","18":"taxable","19":"purchasable","20":"product-type-simple"},"bundled_by":[],"bundle_stock_status":"instock","bundle_stock_quantity":null,"bundle_virtual":false,"bundle_layout":"","bundle_add_to_cart_form_location":"","bundle_editable_in_cart":false,"bundle_sold_individually_context":"","bundle_item_grouping":"","bundle_min_size":"","bundle_max_size":"","bundle_price":[],"bundled_items":[],"bundle_sell_ids":[],"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"yoast_head":"\nTrening Mentalny \u2013 PA\u0179DZIERNIK 2025 - Kursy Szko\u0142a Ducha<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/produkt\/trening-mentalny-pazdziernik\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trening Mentalny \u2013 PA\u0179DZIERNIK 2025 - Kursy Szko\u0142a Ducha\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trening Mentalny to Twoje wsparcie w odblokowaniu Twojego potencja\u0142u! Naucz si\u0119 zarz\u0105dza\u0107 emocjami, kt\u00f3re blokuj\u0105 Tw\u00f3j potencja\u0142, i odkryj, jak si\u0142a umys\u0142u mo\u017ce pom\u00f3c Ci dzia\u0142a\u0107 mimo l\u0119ku. Dzi\u0119ki programowi zrozumiesz, jak przekonania i strach wp\u0142ywaj\u0105 na Twoje decyzje, i nauczysz si\u0119, jak odzyska\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie, buduj\u0105c wewn\u0119trzn\u0105 si\u0142\u0119 i odwag\u0119 do dzia\u0142ania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/produkt\/trening-mentalny-pazdziernik\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kursy Szko\u0142a Ducha\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-09T14:50:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/drAS_TM2025_odwaga_mockup.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/produkt\\\/trening-mentalny-pazdziernik\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/produkt\\\/trening-mentalny-pazdziernik\\\/\",\"name\":\"Trening Mentalny \u2013 PA\u0179DZIERNIK 2025 - Kursy Szko\u0142a Ducha\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/produkt\\\/trening-mentalny-pazdziernik\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/produkt\\\/trening-mentalny-pazdziernik\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/5\\\/2025\\\/09\\\/2025-10-TM-PAZ-mockup.png\",\"datePublished\":\"2025-09-26T10:18:16+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-09T14:50:06+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/produkt\\\/trening-mentalny-pazdziernik\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/produkt\\\/trening-mentalny-pazdziernik\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/produkt\\\/trening-mentalny-pazdziernik\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/5\\\/2025\\\/09\\\/2025-10-TM-PAZ-mockup.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/5\\\/2025\\\/09\\\/2025-10-TM-PAZ-mockup.png\",\"width\":600,\"height\":640},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/produkt\\\/trening-mentalny-pazdziernik\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kursy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kursy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Trening Mentalny \u2013 PA\u0179DZIERNIK 2025\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/\",\"name\":\"Kursy Szko\u0142a Ducha\",\"description\":\"Budujemy spo\u0142ecze\u0144stwo, kt\u00f3re \u015bwiadomie post\u0119puje zgodnie z planem.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/#organization\",\"name\":\"Kursy Szko\u0142a Ducha\",\"url\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/5\\\/2022\\\/02\\\/kursy-szkola-ducha-logo-beztla-180px.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/5\\\/2022\\\/02\\\/kursy-szkola-ducha-logo-beztla-180px.png\",\"width\":180,\"height\":60,\"caption\":\"Kursy Szko\u0142a Ducha\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/szkoladucha.pl\\\/kursy\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trening Mentalny \u2013 PA\u0179DZIERNIK 2025 - Kursy Szko\u0142a Ducha","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/produkt\/trening-mentalny-pazdziernik\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Trening Mentalny \u2013 PA\u0179DZIERNIK 2025 - Kursy Szko\u0142a Ducha","og_description":"Trening Mentalny to Twoje wsparcie w odblokowaniu Twojego potencja\u0142u! Naucz si\u0119 zarz\u0105dza\u0107 emocjami, kt\u00f3re blokuj\u0105 Tw\u00f3j potencja\u0142, i odkryj, jak si\u0142a umys\u0142u mo\u017ce pom\u00f3c Ci dzia\u0142a\u0107 mimo l\u0119ku. Dzi\u0119ki programowi zrozumiesz, jak przekonania i strach wp\u0142ywaj\u0105 na Twoje decyzje, i nauczysz si\u0119, jak odzyska\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie, buduj\u0105c wewn\u0119trzn\u0105 si\u0142\u0119 i odwag\u0119 do dzia\u0142ania.","og_url":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/produkt\/trening-mentalny-pazdziernik\/","og_site_name":"Kursy Szko\u0142a Ducha","article_modified_time":"2025-12-09T14:50:06+00:00","og_image":[{"width":600,"height":640,"url":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/drAS_TM2025_odwaga_mockup.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/produkt\/trening-mentalny-pazdziernik\/","url":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/produkt\/trening-mentalny-pazdziernik\/","name":"Trening Mentalny \u2013 PA\u0179DZIERNIK 2025 - Kursy Szko\u0142a Ducha","isPartOf":{"@id":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/produkt\/trening-mentalny-pazdziernik\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/produkt\/trening-mentalny-pazdziernik\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/2025-10-TM-PAZ-mockup.png","datePublished":"2025-09-26T10:18:16+00:00","dateModified":"2025-12-09T14:50:06+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/produkt\/trening-mentalny-pazdziernik\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/produkt\/trening-mentalny-pazdziernik\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/produkt\/trening-mentalny-pazdziernik\/#primaryimage","url":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/2025-10-TM-PAZ-mockup.png","contentUrl":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/2025-10-TM-PAZ-mockup.png","width":600,"height":640},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/produkt\/trening-mentalny-pazdziernik\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kursy","item":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kursy","item":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Trening Mentalny \u2013 PA\u0179DZIERNIK 2025"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/#website","url":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/","name":"Kursy Szko\u0142a Ducha","description":"Budujemy spo\u0142ecze\u0144stwo, kt\u00f3re \u015bwiadomie post\u0119puje zgodnie z planem.","publisher":{"@id":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/#organization","name":"Kursy Szko\u0142a Ducha","url":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/kursy-szkola-ducha-logo-beztla-180px.png","contentUrl":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/kursy-szkola-ducha-logo-beztla-180px.png","width":180,"height":60,"caption":"Kursy Szko\u0142a Ducha"},"image":{"@id":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-json\/wp\/v2\/product\/21053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21053"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=21053"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=21053"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/szkoladucha.pl\/kursy\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=21053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}