0. Zanim zaczniesz, czyli jak przygotować się do medytacji w ruchu

Cześć! Witam Cię bardzo serdecznie w nowym projekcie, jakim są “Medytacje w Ruchu”. Koniecznie obejrzyj ten filmik, aby dowiedzieć się, co będziemy tutaj robić i jak najlepiej się do tego przedsięwzięcia przygotować.

Czego dowiesz się z tego filmiku?

• Z czego będziemy korzystać? Taniec współczesny, psychosomatyka
• Jak odnaleźć Twój wewnętrzny język ciała?
• Jak zintegrować ciało, duszę i ducha?
• Jak być uważnym psycho-duchowo?
• Jak się przygotować?

Wskakuj w wygodny dres i przyłącz się ze mną do tej fascynującej przygody, jaką jest odkrywanie ruchu swojego ciała!

1. Wyrusz na pustynię z Bogiem

Przechodzimy do działania! Znajdź swój kawałek podłogi i dołącz do mnie. Dzisiaj będziemy eksplorować ćwiczenia z tańca współczesnego oraz psychosomatyki. Zaczynamy od kontaktu z podłogą, aby później wstać i poruszać się na stojąco. Jeśli nie możesz wykonać go w całości, wykonaj tak, jak pozwala Ci Twoje ciało.

Czego doświadczysz na tym spotkaniu?

• Miejsca odpocznienia w ciele oraz uziemienia
• Ruch kreatywnego w medytacji w ruchu
• Swobodnego ruchu, tylko Twojego
• Poczujesz, jak to jest, kiedy Bóg Cię prowadzi po pustyni
• Czas odżywienia

Wejdź do izdebki, która jest w Twoim sercu i poprzez autentyczny ruch uwolnij Twoją modlitwę i wzbogać relację z Bogiem.