7. 4 kroki ku wysokiej produktywności

Inspiracja

Ćwicz siłę woli i samokontrolę. Co w tym pomaga? Zacznij od prostych czynności, które pomogą Ci zbudować dobre nawyki sumienności i regularności. Umyj wszystkie naczynia w zlewie, odpowiedz na wszystkie maile przed wyjściem z pracy – dokończ czynności rozpoczęte w ciągu dnia. To pozostawia umysł w stanie spoczynku i satysfakcji z dobrze przeżytego dnia. Realizuj mniejsze zadania i pamiętaj, żeby robić tylko jedną rzecz na raz. Multitasking to mit! Pamiętaj o zasadzie “tu i teraz”. Pełne skupienie i uważność na jednej rzeczy utrzymuje higienę umysłu i wpływa na lepszy nastrój. Przede wszystkim, dbaj o swoją kondycję psychiczną, czyli o stan mentalny i emocjonalny, jaki towarzyszy Ci na co dzień. Bądź dla siebie wsparciem, afirmuj się i koncentruj na sukcesach.

Pamiętaj, jesteś cudem, nie problemem!
dr Anna Saj

Dostęp do tego kursu wygaśnie za:

Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.

Funkcjonalne Zawsze aktywne

Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.

Preferencje

Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.

Statystyka

Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.

Marketing

Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.