7. 4 kroki ku wysokiej produktywności
Inspiracja
Ćwicz siłę woli i samokontrolę. Co w tym pomaga? Zacznij od prostych czynności, które pomogą Ci zbudować dobre nawyki sumienności i regularności. Umyj wszystkie naczynia w zlewie, odpowiedz na wszystkie maile przed wyjściem z pracy – dokończ czynności rozpoczęte w ciągu dnia. To pozostawia umysł w stanie spoczynku i satysfakcji z dobrze przeżytego dnia. Realizuj mniejsze zadania i pamiętaj, żeby robić tylko jedną rzecz na raz. Multitasking to mit! Pamiętaj o zasadzie “tu i teraz”. Pełne skupienie i uważność na jednej rzeczy utrzymuje higienę umysłu i wpływa na lepszy nastrój. Przede wszystkim, dbaj o swoją kondycję psychiczną, czyli o stan mentalny i emocjonalny, jaki towarzyszy Ci na co dzień. Bądź dla siebie wsparciem, afirmuj się i koncentruj na sukcesach.
Pamiętaj, jesteś cudem, nie problemem!
dr Anna Saj
