Trening Mentalny – PAŹDZIERNIK 2025

Opis

Październik się rozpoczął, a z nim jesienne spowolnienie tempa. Mniej promieni słonecznych dociera do nas, co wiąże się z niższą witaminą D, dni są krótsze, a specjaliści trąbią o sezonowej depresji. A Ty? Jak się dzisiaj czujesz? Czy może dopadła Cię jesienna chandra?

W październikowym programie zadbamy o :

✔️ Zdrowie psychiczne i fizyczne w czasie wzmożonych zachorowań na przeziębienia i zaniżonej odporności
✔️ Jakościowy odpoczynek w natłoku zadań i zmniejszonej ilości promieni słonecznych
✔️ Przemianę umysłu, by na koniec roku pogratulować sobie świetnych rezultatów
✔️ Otulenie emocji w tym wymagającym czasie
✔️ Relacje między sobą, ale także z domownikami, by jak najlepiej wykorzystać ten okres

Co otrzymasz?

🎙️ Nagrania 4 spotkań:

• Poczucie winy
• Poczucie niezasługiwania
• Wstyd i strach przed utratą wizerunku
• Bolesne emocje

📚 4 workbooki do pracy indywidualnej, z którymi pogłębisz pracę nad swoim umysłem i lepiej poznasz siebie.

Ten trening jest dla Ciebie, jeśli:

✅ Emocje często przejmują ster, a Ty chcesz nauczyć się działać pomimo nich.
✅ Ciągle czekasz na „idealny moment” – potrzebujesz prostego startu tu i teraz i pierwszych kroków, które porządkują Twój dzień.
✅ Utykasz między perfekcjonizmem a prokrastynacją – chcesz zbudować dyscyplinę, która nie zależy od motywacji.
✅ Czujesz, że jesteś w „trybie przetrwania” – potrzebujesz odzyskać sprawczość i energię.
✅ Chcesz w końcu wyjść ze swojej strefy komfortu i zacząć realizować swoje cele.

Trening mentalny poprowadzi Ci do życia zgodnego z Twoimi wartościami, w którym holistycznie zadbasz o siebie.