KURS PRACY Z EMOCJAMI
+
Osiągnij wewnętrzną harmonię i spokój
w 180 dni
Naucz się zarządzać emocjami i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem.
CHCĘ DOŁĄCZYĆ DO KURSU !Dla kogo jest ten KURS ?
Kurs jest dla Ciebie jeśli:
✅ Pragniesz lepiej zrozumieć i zarządzać swoimi emocjami, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
✅ Doświadczasz stresu i napięcia, chcesz poprawić swoje relacje z bliskimi oraz ogólne samopoczucie.
✅ Poszukujesz holistycznego podejścia do pracy z ciałem, myślami, emocjami i potrzebami w celu osiągnięcia wewnętrznej harmonii.
Kurs NIE jest dla Ciebie jeśli:
❌ Nie jesteś gotowa/y na aktywną pracę nad sobą i wprowadzenie zmian w swoim życiu.
❌ Oczekujesz szybkich rezultatów bez zaangażowania w proces terapeutyczny i praktykowanie proponowanych ćwiczeń.
❌ Nie jesteś zainteresowany holistycznym podejściem łączącym pracę nad ciałem, umysłem i duchem.
NIE ZMARNUJ JUŻ ANI JEDNEGO DNIA WIĘCEJ
na zgadywanie, co może Ci pomóc!
Zacznij od razu pracować z emocjami według metody,
której opracowanie zajęło mi 6,5 roku…
Zacznij już dziś swoją transformację!
Zobacz, jaką transformację przejdziesz w programie Regulacji Emocjonalnej
Holistyczne podejście tego kursu obejmuje pracę nad ciałem, myślami, emocjami i potrzebami. Kompleksowa droga do uzdrowienia i wzmocnienia relacji z samym sobą. Zacznij skutecznie regulować emocje. To Twoja droga do lepszego samopoczucia i życia w pełni!
WIEDZA EKSPERCKA PODANA W PROSTY SPOSÓB
Zdobędziesz solidne podstawy teoretyczne. Pomogą Ci one lepiej zrozumieć mechanizmy emocjonalne oraz to, jak mogą one blokować Twój rozwój.
ZAJĘCIA PRAKTYCZNE ZE WSPARCIEM GRUPY
Przepracujesz konkretne sytuacje ze swojego życia. Poznasz metody uwalniania trudnych emocji. Otrzymasz praktyczne ćwiczenia pomocne w regulacji emocji.
4 NARZĘDZIA AUTOTERAPEUTYCZNE
Otrzymasz zestaw narzędzi, które wspomogą Twój proces transformacji na co dzień. Medytacje, afirmacje oraz workbook z ćwiczeniami są stworzone tak, by w praktyczny sposób odpowiedzieć na każdy Twój problem.
INDYWIDUALNE PODEJŚCIE
Uczestnictwo w terapii grupowej online, w małej, intymnej grupie, pomoże Ci zrozumieć Swój problem na głębszym poziomie. W energii grupy rozwiążesz go w ekspresowym tempie.
Zobacz, czego nauczysz się w programie Regulacji Emocjonalnej
Moduł 1 / 12 lekcji – przerobisz w 5 godzin 21 minut
Emocje – odzyskaj kontakt ze sobą
Zrozumiesz, czym są emocje i jak wpływają na Twoje ciało, decyzje i relacje
Nauczysz się zauważać i nazywać to, co naprawdę czujesz
Odkryjesz, jak myśli i przekonania tworzą Twoje emocjonalne reakcje
Poznasz mapę emocji i nauczysz się rozpoznawać ich ukryty przekaz
Zaczniesz odbudowywać relację ze sobą – spokojną, łagodną i wspierającą
🎯 REZULTAT:
Po tym module poczujesz, że jesteś bliżej siebie. Zrozumiesz, co czujesz i dlaczego. Zobaczysz, że emocje nie są Twoim wrogiem, ale drogowskazem do zmiany.
Moduł 2 / 12 nagrań z Zajęć Warsztatowych
– przerobisz w 11 godzin 41 minut
Trudne emocje – oswój, zrozum, uwolnij
Poznasz, czym różni się lęk od strachu i jak rozpoznać ich sygnały
Dowiesz się, jak pracować ze złością, smutkiem i wstydem bez tłumienia i oceniania
Zrozumiesz, co dzieje się w Tobie, gdy emocje przejmują kontrolę
Nauczysz się wspierać siebie i innych w przeżywaniu silnych stanów emocjonalnych
Odkryjesz sposoby transformacji bólu, żalu i napięcia w siłę i spokój
🎯 REZULTAT:
Po tym module zobaczysz, że nawet najtrudniejsze emocje niosą ważną informację. Nauczysz się je rozpoznawać, przeżywać i uwalniać z uważnością i szacunkiem dla siebie.
Moduł 3 / 7 medytacji – przerobisz w 59 minut
Medytacje codzienne – zatrzymaj się i poczuj
Nauczysz się prostych medytacji, które pomogą Ci wyciszyć ciało i umysł
Zbudujesz nawyk powrotu do siebie – nawet w zabieganym dniu
Poczujesz większy spokój i uważność na to, co naprawdę w Tobie żywe
Zaczniesz dostrzegać emocje, zanim przejmą kontrolę
Stworzysz swoją własną „emocjonalną przystań” – miejsce bezpieczeństwa w sobie
🎯 REZULTAT:
Po tym module medytacja stanie się Twoim narzędziem codziennej troski o siebie. Zyskasz więcej spokoju, równowagi i kontaktu ze swoim wewnętrznym światem.
Moduł 4 / 7 afirmacji – przerobisz w 1 godzinę 50 minut
Afirmacje transformujące – nowy głos w Twojej głowie
Otrzymasz afirmacje, które wspierają Cię w budowaniu wewnętrznej siły
Nauczysz się korzystać z mocy słów, które podnoszą, a nie ranią
Poznasz, jak tworzyć afirmacje, które działają na Twoją podświadomość
Odkryjesz, jak zmienić destrukcyjne przekonania w zdania pełne nadziei
Wybierzesz te afirmacje, które najbardziej odpowiadają Twoim potrzebom
🎯 REZULTAT:
Po tym module Twoje myśli zaczną pracować na Twoją korzyść. Zaczniesz mówić do siebie z życzliwością i wspierać się – zamiast krytykować i podważać swoją wartość.
Moduł 5 / 7 medytacji terapeutycznych
– przerobisz w 1 godzinę 28 minut
Medytacje terapeutyczne – sięgnij głębiej
Otrzymasz dostęp do medytacji prowadzonych do pracy z konkretnymi emocjami
Nauczysz się, jak poprzez głęboki relaks uwalniać napięcie i emocjonalne blokady
Poznasz sposób pracy z oporem, stresem, zaniżoną samooceną i napięciem w ciele
Będziesz mieć przestrzeń, by naprawdę spotkać się z sobą bez presji i pośpiechu
Doświadczysz transformacji – łagodnie i we własnym tempie
🎯 REZULTAT:
Po tym module poczujesz głęboką ulgę i przestrzeń. Medytacje terapeutyczne pomogą Ci uzdrowić to, co trudne – bez potrzeby rozgrzebywania przeszłości.
Moduł 6 / 6 praktycznych sesji uwalniania
– przerobisz w 2 godziny 15 minut
Sesje uwalniania – emocje w praktyce
Otrzymasz gotowe sesje pracy z emocjami – krok po kroku
Nauczysz się technik świadomego uwalniania napięcia, stresu i blokad
Będziesz mogła korzystać z tych narzędzi w dowolnym momencie dnia
Zrozumiesz, jak działa Twój układ nerwowy i co robić, gdy „odpala się” panika lub napięcie
Stworzysz własną strategię emocjonalnego wsparcia na trudniejsze dni
🎯 REZULTAT:
Po tym module będziesz mieć w ręku konkretne narzędzia, które pomogą Ci samodzielnie radzić sobie z emocjami – szybko, skutecznie i z czułością.
Kiedy przeprowadziła nas Pani przez proces uświadomienia sobie trudnych emocji, przypomniała mi się sytuacja z dzieciństwa, gdy ktoś krzyczał na mnie. Trwałam, odczuwałam aż do momentu, gdy zaczęły płynąć łzy. Przyszło uwolnienie i uzdrowienie
Ania, absolwentka Kursu Pracy z Emocjami +
ZOBACZ JAKA ZMIANA CZEKA CIĘ PO KURSIE
PRZED
01
Czujesz, że emocje kontrolują Ciebie
Masz trudności z ich zrozumieniem.
02
Wybuchasz złością na swoich bliskich
Napięcie i stres odbija się na relacjach.
03
Masz wiele niedokończonych projektów
Nie umiesz skutecznie zarządzać swoim czasem.
04
Brakuje Ci czasu dla siebie
Codzienność wydaje się chaotyczna
05
Zmagasz się z poczuciem winy
i rozczarowaniami z przeszłości.
06
Masz wrażenie, że inni kierują Twoim życiem
Straciłaś swoją sprawczość.
07
Jesteś niezadowolona z obecnego stanu życia
Poszukujesz głębszego sensu, spełnienia i radości.
PO
01
Nazywasz swoje emocje
Umiesz je kontrolować i wybierać swoje reakcje.
02
Świadomie odpowiadasz na trudne sytuacje
Budujesz atmosferę spokoju i zrozumienia.
03
Realizujesz swoje plany
Czerpiesz satysfakcję z każdego dnia życia.
04
Masz więcej czasu dla siebie
Codziennie znajdujesz przestrzeń na rozwój i realizację pasji.
05
Jesteś wolna od swojej przeszłości
Nie martwisz się o to, co pomyślą inni
06
Żyjesz w zgodzie ze sobą
Dbasz o swoje potrzeb
07
Wewnętrzny spokój towarzyszy Ci każdego dnia.
Podejmujesz świadome decyzje, które prowadzą Cię do spełnienia
Pracujesz miesiącami by uwolnić się od emocjonalnych blokad, ale efekty są takie sobie…
…mimo że wkładasz całe serce, wysiłek i czas w proces uzdrawiania, wciąż czujesz się, jakbyś stała w miejscu.
Czujesz, że nie potrafisz zapanować nad swoimi emocjami? Myślisz o sobie, że taka Twoją natura, taka już jesteś?
Patrzysz z zazdrością na osoby, które zdają się mieć pełną kontrolę nad swoimi emocjami i życiem, a Ty nie wiesz, jak one to robią
Dlaczego TEN proces w gąszczu innych ?
Tak, wiele osób pokazuje metody, na zmianę efektów by manipulować emocjami innych i obiecywać szybkie rozwiązania, które ostatecznie nie przynoszą rezultatów.
Tak, ich komunikaty trafiają w punkt, a setki osób czują się zmotywowane do podjęcia działania, by uwolnić się od swoich blokad.
Bez owijania w bawełnę: Nie pokazują jak zmienić przyczynę problemu. Zapominają o fundamencie pracy z emocjami.
Nauczę Cię jak rozprawić się z przyczyną Twoich problemów.
Oto reakcje na PROGRAM, kobiet takich jak Ty:
Programy Anny Saj zmieniają życie, myślenie, są dopracowane, merytoryczne i działają w praktyce. Są super, polecam!
Mam i dlatego polecam.
Agata, absolwentka Kursu Pracy z Emocjami +
To jest najfajniejsze, że można wracać do tych lekcji w nieskończoność.
Katarzyna, absolwentka Kursu Pracy z Emocjami +
Czas z Dr Anną Saj to inwestycja w siebie. Daje niesamowitą wiedzę, wsparcie – co prowadzi do Wielkich zmian.
Marzena, absolwentka Kursu Pracy z Emocjami +
Spotkania z Anią to dla mnie moment zatrzymania się. Gdy w zagonieniu siadam w Sobotę i patrzę na różne moje decyzje, mam nową perspektywę. Jestem zmotywowana, by nie poddawać się i cały czas zmieniać myślenie. Dzięki tym spotkaniom przyglądam się sobie i szukam rozwiązań. Dobrze słyszeć jak inne uczestniczki spotkań idą na naprzód, bo gdy ja się zatrzymam, odzyskuję siłę, by zacząć jeszcze raz.
Ewa, absolwentka Kursu Pracy z Emocjami +
Od lat czekałam na przełom w moim życiu. Wierzyłam, że przyjdzie nowe, ale nie wiedziałam jak to zrobić. Cieszę się bardzo, bo dzięki Twoim kursom Aniu i spotkaniom, to się dokonuje. Miałam problem ze złością, poczuciem winy, wstydem. Idzie nowe!
Bernadeta, absolwentka Kursu Pracy z Emocjami +
Zacząłem zniechęcony, bez przekonania i chęci do pracy.
Wcześniej dokuczały mi chroniczne bóle głowy, a teraz? Ani śladu!
Kursy polecam wszystkim, którzy są zniechęceni i niezadowoleni.
Jurek, absolwent Programu
Terapię polecam. Ani pytania są celne i nigdy bym na dany problem tak nie spojrzała sama
Weronika, absolwentka Kursu Pracy z Emocjami +
Naprawdę dzięki tym programom życie się zmienia i nasze otocznie, przez to, że my zaczynamy zmianę od siebie – to jest rewelacja.
Edyta, absolwentka Kursu Pracy z Emocjami +
Być pod opieką terapeutyczną Pani dr Ani to najlepsza pomoc dla siebie. Nie ma lepszej…
Agnieszka, absolwentka Kursu Pracy z Emocjami +
Kiedy przeprowadzała nas Pani przez proces uświadamiania sobie trudnych emocji, przypomniała mi się sytuacja z dzieciństwa, gdy ktoś krzyczał na mnie. Trwałam, odczuwałam aż do momentu, gdy zaczęły płynąc łzy. Przyszło uwolnienie i uzdrowienie.
Ania, absolwentka Kursu Pracy z Emocjami +
Podczas spotkania doświadczyłam lawiny emocji, które przechodziły przez całe ciało. Nie umiałam sobie poradzić z emocjami. Nie dawałam sobie prawa, że mogę coś odczuwać. Zawsze mi mówili “Nie płacz”, “Bądź zimna”. Czuję już postęp. Widzę, że po każdej medytacji jest coraz lepiej.
Eliza, absolwentkaProgramu
Udział w tym kursie pomógł mi uporządkować moje podejście do małżeństwa i macierzyństwa.
Polegam na sobie! Ja mam odpowiedzialność za dokonywanie wyborów!
Karolina, absolwentka Kursu Pracy z Emocjami +
Pozbyłam się lęków egzystencjalnych. Moje poczucie własnej wartości znacząco wzrosło.
Polegam na sobie! Ja mam odpowiedzialność za dokonywanie wyborów!
Grażynka, absolwentka Programu
Tu nie chodzi tylko o zmianę emocji.
Chodzi o wolność i niezależność wewnętrzną!
Metody, które Ci pokazuję, pozwalają uwolnić się od blokad emocjonalnych – bez manipulacji, bez sztucznego przymusu, bez działania wbrew sobie.
Ale to dopiero początek.
Bo co dla Ciebie naprawdę oznacza wewnętrzna harmonia?
Nie w teorii. W codziennym życiu. Pomyśl, że:
✅ Masz spokój w głowie. Twoje emocje nie przejmują kontroli – stres czy lęk nie spędzają Ci snu z powiek.
✅ Potrafisz powiedzieć „nie” w sytuacjach, które Cię nie wspierają – bo czujesz, że zasługujesz na więcej.
✅ Czas dla siebie nie jest luksusem, tylko normą.
✅ Nie musisz wybierać: relacje czy rozwój osobisty – ogarniasz jedno i drugie.
Styl życia, który kiedyś był marzeniem, staje się codziennością: chwile offline bez poczucia winy, momenty relaksu bez myślenia o obowiązkach, więcej energii dla siebie i bliskich.
Czujesz, że masz kontrolę.
Wiesz, że potrafisz pracować ze swoimi emocjami.
Zbudowałaś to – świadomie, zdrowo, skutecznie.
Przeszłaś na wyższy poziom.
Więc powiedz
Dlaczego miałabyś z tego rezygnować tylko dlatego, że ktoś kiedyś wmówił Ci, że „zarządzanie emocjami to coś, czego nie da się osiągnąć”?
Stworzyłam Kurs Pracy z Emocjami +, byś – tak jak ja przed laty – nie musiała zostawiać swojego rozwoju przypadkowi, ani kopiować metod innych, mając nadzieję, że coś w końcu zadziała.
To jeszcze nie wszystko !
Mam dla Ciebie BONUSY.
Bonus 1
“Dziennik: Czuję, Myślę, Działam”
Autorski dziennik myśli i emocji.
Dzięki którem:
📌 Wyznaczysz jasno i klarownie swoje cele
📌 Uporządkujesz swoje myśli i emocje
📌 Zdejmiesz ciężar emocjonalny ze swoich barków
📌 Doświadczysz spokoju i harmonii w myślach
Bonus 2
Kurs “5 Kroków do Równowagi Emocjonalnej”
Zestaw ćwiczeń, które możesz wykonać w domu.
Dzięki któremu:
📌 Nauczysz się oddechu przeponowego – dobrze natlenisz ciało
📌 Nauczysz się uwalniać napięcie z ciała
📌 Pozbędziesz się bólu głowy i migren
📌 Zredukujesz poziom stresu
Bonus 3
Pakiet medytacji
Medytacja poranna i wieczorna..
Dzięki nim:
📌 Przygotujesz swój Umysł na nadchodzący dzień, zrelaksujesz się
📌 Wyćwiczysz koncentrację
📌 Oczyścisz swoje myśli z trudnych emocji
📌 Przygotujesz swój Umysł do skutecznej regeneracji, dobrze się wyśpisz
Bonus 4
2 miesiące spotkań treningowych z dr Anna Saj
Godzinne spotkania treningu emocji i myśli. Co Sobotę o 8:00
Dzięki nim:
📌 Nauczysz się uwalniać trudne emocje by nie kontrolowały Twojego życia
📌 W warsztatowy sposób skasujesz blokady ze swojej głowy
📌 Dożywotni dostęp do nagrania audio oraz workbooków
📌 Wsparcie osób, które tak jak Ty pracują nad sobą.
Bonus 5
6 Spotkań Terapii Grupowej z dr Anna Saj
Dzięki nim:
📌 Szybko odkryjesz i skasujesz swoje blokady dzięku indywidualnemu podejściu Ani do Ciebie.
📌 Zrozumiesz swój problem w głębszy sposób
📌 Wsparcie osób, które tak jak Ty pracują nad sobą.
Wybierz swój pakiet!
Pełny
Dla tych, którzy lubią pracę z indywidualnym podejściem.
Dożywotni dostęp do nagrań
Workbook do wydruku
Bonus 1: Dziennik obserwacji siebie.
Bonus 2: Kurs online: 5 Kroków do równowagi emocjonalnej .
Bonus 3: Pakiet medytacji.
Bonus 4: 8 spotkań mentorskich
Bonus 5: 6 spotkań w Terapii Grupowej
Optymalny
Wszystko czego potrzebujesz by zapanować nad emocjami.
Dożywotni dostęp do nagrań
Workbook do wydruku
Bonus 1: Dziennik obserwacji siebie.
Bonus 2: Kurs online: 5 Kroków do równowagi emocjonalnej .
Bonus 3: Pakiet medytacji.
Bonus 4: 8 spotkań mentorskich
tylko 1260
Wszystko czego potrzebujesz by zapanować nad emocjami.
INWESTUJĘ W SWÓJ ROZWÓJ
7 / dzień
↪ CHCĘ TEN PAKIET !
Minimalny
Rozpocznij swoją przygodę z regulacją emocji
Dożywotni dostęp do nagrań
Workbook do wydruku
*wszystkie ceny podane w zł brutto
Jeśli masz pytania, skontaktuj się z naszą konsultantką
od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00 – 16:00
Możliwość sprzedaży ratalnej
Zadzwoń pod numer: 501-302-202
Chętnie odpowiemy na wszystkie Twoje pytania!
📌 Po zakupie otrzymujesz dostęp do platformy z materiałami.
📌 Bonusy otrzymujesz odrazu.
Poprwadzę Cię za rękę
Kurs Pracy z Emocjami +, to program zaplanowany na 180 dni. Dołączając, otrzymasz kalendarz z rozpisanym przebiegiem kursu, dzięki czemu łatwo będziesz mogła śledzić swoje postępy. Możesz również dostosować tempo przerabianych lekcji do swoich aktualnych możliwości.
1 – 30 dzień
Zdobywanie wiedzy o emocjach
✔ 13 lekcji, które dostarczą niezbędnych podstaw teoretycznych do zrozumienia emocji.
✔ 12 godzin nagrań z warsztatów, dzięki którym zaczniesz pracę nad emocjami.
31 – 120 dzień
Zajęcia praktyczne – praca nad konkretnymi sytuacjami
✔ Udział w terapii grupowej
✔ Codzienne wykonywanie ćwiczeń autoterapeutycznych:
● 7 nagrań afirmacji, które pomogą przeprogramowaniu negatywnych myśli i wzmocnią pozytywne wzorce myślenia.
● 7 medytacji, które odpowiedzą na Twoje aktualne emocje, pomogą złapać równowagę, redukując stres i poprawiając ogólne samopoczucie.
● 7 medytacji terapeutycznych, które pomogą w natychmiastowym uwalnianiu negatywnych emocji i osiąganęciu spokoju
121 – 180 dzień
Korzystanie z narzędzi autoterapeutycznych
✔ Udział w 2-miesięcznym programie treningu mentalnego
✔ Praca z workbookiem, który pomoże w praktycznym zastosowaniu zdobytej wiedzy, wzmacniając proces samopoznania i rozwoju.
✔ Kontynuacja pracy z narzędziami autoterapeu
Odtwarzaj w wybranym miejscu oraz czasie
Już teraz na platformie lub aplikacji znajdziesz wykupiony przez siebie kurs.
Od Ciebie zależy w jakim tempie przyswoisz treści i jak często zdecydujesz się do nich wracać.
Zainstaluj aplikację i zacznij swoją przygodę z rozwojem.
Kursy Online
To przestrzeń do zdobywania wiedzy i doświadczenia. Pracujesz z Anią, która ma wieloletnie doświadczenie z pracy z ludźmi. Ania jest Psychoterapeutką w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Certyfikowanym Coachem ICF PCC, Mentorem i Żoną oraz Matką 6-tki dzieci, ponadto doktorem Teologii, dlatego strategie i wskazówki, którymi się dzieli są niezwykle pomocne w życiu codziennym: pracy, domu, relacjach między ludzkich, planowaniu czasu i rozwoju duchowym.
Krok po kroku pracy z emocjami nauczy Cię
Dr Anna Saj
Psychoterapeutka w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
Certyfikowany Coach ICF PCC, Mentor
Specjalizuje się w pomocy osobom, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje i budować silne, zdrowe relacje oraz przyszłość która zapewni im spokój.
Łączy wiedzę oraz narzędzia autoterapeutyczne w przystępny i intuicyjny sposób w kilkudziesięciu Kursach online, które oddała w ręce ponad 6000 tysięcy użytkowników.
Skupia się na praktycznych metodach, które pomagają osiągnąć wewnętrzny spokój i równowagę, nawet w obliczu trudnych życiowych wyzwań.
