Zostań mistrzynią i osiągnij wewnętrzną harmonię i spokój
w ciągu 180 dni
KURS PRACY Z EMOCJAMI
+
Twoje emocje kształtują Twoją codzienność
– naucz się nimi zarządzać i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem.
↪ DOŁĄCZ DO KURSU JUŻ DZISIAJ !
Zobacz, jaką transformację przejdziesz w programie Regulacji Emocjonalnej
Holistyczne podejście tego kursu obejmuje pracę nad ciałem, myślami, emocjami i potrzebami. Zapewnia kompleksową drogę do uzdrowienia i wzmocnienia relacji z samym sobą. Każdy element jest zaprojektowany tak, aby dostarczyć narzędzi do skutecznej regulacji emocjonalnej. Twoja droga do lepszego samopoczucia i życia w pełni zaczyna się tu i teraz!
Zdobywanie wiedzy o emocjach
Pierwszym krokiem jest zrozumienie emocji i ich wpływu na Twoje życie. Oglądając nagrane lekcje, zdobędziesz solidne podstawy teoretyczne. Pomogą Ci one lepiej zrozumieć mechanizmy emocjonalne oraz to, jak mogą one blokować Twój rozwój
Zajęcia praktyczne – praca nad konkretnymi sytuacjami
Podczas zajęć warsztatowych, będziesz miała okazję przepracować konkretne sytuacje ze swojego życia. To moment, w którym poznasz techniki uwalniania trudnych emocji, takich jak lęk, smutek czy żal. Otrzymasz również inne, praktyczne ćwiczenia, które będą prowadzić Cię do większej równowagi.
Korzystanie z narzędzi autoterapeutycznych
Otrzymasz zestaw narzędzi, które wspomogą Twój proces transformacji na co dzień. Medytacje, afirmacje oraz workbook z ćwiczeniami są stworzone tak, by w praktyczny sposób odpowiedzieć na każdy Twój problem.
Terapia grupowa z indywidualnym podejściem
Ostatnim krokiem jest uczestnictwo w terapii grupowej online. Prowadzonej przez dr Annę Saj. W małej, intymnej grupie, będziesz miała szansę skorzystać z indywidualnego podejścia, z Anią zrozumiesz Swój problem na głębszym poziomie, a energia grupy pomoże rozwiązać go w ekspresowym tempie.
ZOBACZ JAKA ZMIANA CZEKA CIĘ PO KURSIE
PRZED
01
Czujesz, że to emocje kontrolują Ciebie
Masz trudności z ich zrozumieniem.
02
Wybuchasz złością na swoich bliskich
Zmagasz się z napięciem i stresem, to odbija się na relacjach i zdrowiu.
03
Masz wiele niedokończonych projektów
Nie jesteś w stanie skutecznie zarządzać swoim czasem.
04
Brakuje Ci czasu dla siebie
Codzienność wydaje się chaotyczna
05
Zmagasz się z poczuciem winy
I rozczarowaniami z przeszłości.
06
Masz wrażenie, że to inni kierują Twoim życiem
Straciłaś swoją sprawczość.
07
Czujesz się niezadowolona z obecnego stanu Twojego życia
Poszukujesz głębszego sensu, spełnienia i radości.
PO
01
Nazywasz swoje emocje
Wiesz, jak na nie reagować, by nie przejęły nad Tobą kontroli
02
Świadomie odpowiadasz na trudne sytuacje
Budujesz atmosferę spokoju i zrozumienia w swoim otoczeniu.
03
Realizujesz swoje plany
Czerpiąc satysfakcję z każdego kroku.
04
Masz więcej czasu dla siebie
Codziennie znajdujesz przestrzeń na rozwój i realizację pasji.
05
Jesteś wolna od swojej przeszłości
Nie martwisz się o to, co pomyślą inni.
06
Żyjesz w zgodzie ze sobą
Dbasz o swoje potrzeby
07
Budzisz się każdego dnia z poczuciem wewnętrznego spokoju
Podejmujesz świadome decyzje, które prowadzą Cię do spełnienia.
O autorce kursu
Dr Anna Saj
Psychoterapeutka w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
Certyfikowany Coach ICF PCC, Mentor
Dr Anna Saj od lat inspiruje i wspiera chrześcijan do życia w obfitości według Bożego planu. Głównie pracuje z kobietami, a obszarem, który pomaga uporządkować, są przede wszystkim emocje. Ma za sobą tysiące godzin indywidualnej pracy z ludźmi, setki przeprowadzonych warsztatów i szkoleń grupowych.
Anna stworzyła swój autorski program, który obejmuje człowieka holistycznie: na poziomie ducha, duszy i ciała. Jest również doktorem teologii, dlatego możesz mieć pewność, że pracując z Tobą jako terapeuta, będzie się opierać na chrześcijańskiej wizji człowieka.